Har du problem med ditt spelande?
I den här artikeln kommer vi att gå igenom några av de vanligaste varningssignalerna för ett spelberoende, och vad du kan göra för att komma till rätta med dem.
Många underhållande saker medför en viss risk för ett beroende. Vin, tobak, mat, shopping, listan är lång. Spelande är en av dessa saker och eftersom Internet i sig självt kan vara beroendeframkallande, så medför online spelande naturligtvis en väldigt hög risk.
Du känner säkert till om du har en tendens att bli beroende, och om du tenderar att överdriva aktiviteter som du tycker om. Du kanske äter mer än du borde, eller känner dig djup ångerfull efter en shoppingrunda, eller tycker att vinet verkar ta slut trots att du precis öppnat förpackningen. Då bör du lyssna på dina varningssignaler.
När blir spelande ett problem?
Det finns ett flertal beteenden som kan dölja ett spelberoende. Gå igenom listan nedan och reflektera över hur många punkter som kan stämma in på dig. Om du känner igen dig på flera av punkterna så kan du ha ett verkligt problem. Det är alltid bäst att vara ärlig, framför allt emot dig själv.
Riskbeteenden
Stäm av hur många av dessa punkter som passar in på just ditt beteende.
- Du spenderar mer pengar på spelande än vad du har planerat.
- Du blir lätt irriterad om någon stör dig när du spelar.
- Du tappar lätt uppfattningen om tid, och spelar längre än vad du hade planerat.
- Du berättar inte sanningen för personer som står dig nära.
- Du slutar inte spela när du vinner, utan fortsätter tills dess att pengarna är slut.
- Du känner dig övertygad om att du kommer att vinna stort.
- Du tror att du förlorar för att du inte spelat tillräckligt bra.
- Du spenderar mer och mer tid med ditt spelande, och du tänker mer på ditt spelande.
- Du måste spela med högre insatser för att få samma spänningsmoment som tidigare.
- Du spelar oftare än vad du berättar för dina vänner.
- Du väljer spel före familj, vänner eller arbete.
Förnekelse är halva problemet
Att framkalla ett spelberoende är inget aktivt val som du själv gör. Spelberoendet kommer att komma krypandes på dig omedvetet, och du kan inte rå över det med din egen viljestyrka. Att bara ha viljan att spela lite mindre kommer antagligen inte att hjälpa. Endast genom att erkänna för dig själv att du har ett problem kommer du att kunna ta itu med problemet. Försök att säga det högt för dig själv, ”jag har ett problem med mitt spelande” och känn efter hur det känns.
Du är inte ensam
Det finns många människor som förstår din situation och som faktiskt kan hjälpa dig. Den mänskliga psykologin är vad den är – vi fungerar i stort sätt likadant allihop. Möjligheten är ganska stor att du kommer att hitta en grupp med anonyma spelare i närheten av där du bor. Plocka upp telefonen och prata lite. Det kan förändra ditt liv.
Hos casinon och pokerklienter på nätet kan du ofta sätta gränser för hur mycket du kan spela för. Du kan även be sidorna att blockera ditt konto så du kan skydda dig från att falla tillbaka i spelandet när du har det tufft.
Några referenser
http://www.spelberoende.se/index2.html
http://www.slutaspela.nu/
http://www.ga-sverige.se/
Journummer: 0470-75 90 00
Att spela om pengar kan vara en rolig hobby, men du vill inte riskera ditt välmående!
