I den här artikeln kommer vi att gå igenom några av de vanligaste varningssignalerna för ett spelberoende, och vad du kan göra för att komma till rätta med dem.
Många underhållande saker medför en viss risk för ett beroende. Vin, tobak, mat, shopping, listan är lång. Spelande är en av dessa saker och eftersom Internet i sig självt kan vara beroendeframkallande, så medför online spelande naturligtvis en väldigt hög risk.
Du känner säkert till om du har en tendens att bli beroende, och om du tenderar att överdriva aktiviteter som du tycker om. Du kanske äter mer än du borde, eller känner dig djup ångerfull efter en shoppingrunda, eller tycker att vinet verkar ta slut trots att du precis öppnat förpackningen. Då bör du lyssna på dina varningssignaler.
När blir spelande ett problem?
Det finns ett flertal beteenden som kan dölja ett spelberoende. Gå igenom listan nedan och reflektera över hur många punkter som kan stämma in på dig. Om du känner igen dig på flera av punkterna så kan du ha ett verkligt problem. Det är alltid bäst att vara ärlig, framför allt emot dig själv.
Riskbeteenden
Likt som andra former av beroende är det inte så att du hamnar i smeten med ett spelberoende över en natt.
Det hela börjar med en upptrappning av de skadliga beteenden som till slut leder till renodlat spelmissbruk.
Innan spelvanor går att klassa som ett helgjutet spelberoende hasar sig missbrukaren genom en period av riskfyllt beteende.
Då det gäller droger brukar detta kallas för riskbruk – ett begrepp som myntades av familjeläkaren Charlotte Hedberg – och detta begrepp definierar stadiet mellan det icke-problematiska bruket av droger och det totala drogberoendet.
Befinner du dig i zonen för riskbruk av casinospel innebär det att du börjat få begynnande problem med dina spelvanor. Identifieringen och hanteringen av dessa problem är snarlika både för droger och spelande. I och med det kan du – med funderingar kring hur pass sunda dina spelvanor är – mer eller förhålla dig till casinospel på samma vis som du förhåller dig till droger.
Varken droger – med vissa undantag – eller casinospel är genomdåliga i sig. Det hela rör sig snarare om skillnaden mellan bruk och missbruk.
Spelmissbruk är ett förödande tillstånd både för dig själv och dina anhöriga. Spelmissbrukaren har helt och hållet tappat kontrollen över spelandet.
Spelmissbrukaren må vara helt införstådd med faktum som att mat i magen och tak över huvudet är livsviktigt föutsättningar i livet. Minst sagt förstår spelmissbrukaren att dessa saker och ting är betydligt viktigare än casinospel. Det som saknas är inte vett i bollen utan snarare saknar spelmissbrukaren förmågan att lämna spelbordet eller slita sig från spelautomaterna då denne format ett beroende.
—
Självbevarelsedriften tynar bort.
Missbruket tar över.
”100 free spins på Starburst”..
Snarare; ”100 free spins på rysk roulette”..
—
Nu vill vi varken vara moraliserande, dömande eller självgoda.
Läser du CasinoTop10 delar du antagligen vår uppfattning om att få saker i livet är mer skoj än att lira casinospel om riktiga pengar.
Vi vill dock inte heller se någon bland vår läsarkrets fara illa.
Är det så att du upplever lite tvivel kring huruvida ditt spelande är sunt eller ej så rådgör vi dig starkt att se över listan nedan.
Stäm av hur många av dessa punkter som passar in på just ditt beteende.
- Du spenderar mer pengar på spelande än vad du har planerat.
- Du blir lätt irriterad om någon stör dig när du spelar.
- Du tappar lätt uppfattningen om tid, och spelar längre än vad du hade planerat.
- Du berättar inte sanningen för personer som står dig nära.
- Du slutar inte spela när du vinner, utan fortsätter tills dess att pengarna är slut.
- Du känner dig övertygad om att du kommer att vinna stort.
- Du tror att du förlorar för att du inte spelat tillräckligt bra.
- Du spenderar mer och mer tid med ditt spelande, och du tänker mer på ditt spelande.
- Du måste spela med högre insatser för att få samma spänningsmoment som tidigare.
- Du spelar oftare än vad du berättar för dina vänner.
- Du väljer spel före familj, vänner eller arbete.
Förnekelse är halva problemet
Att framkalla ett spelberoende är inget aktivt val som du själv gör. Spelberoendet kommer att komma krypandes på dig omedvetet, och du kan inte rå över det med din egen viljestyrka. Att bara ha viljan att spela lite mindre kommer antagligen inte att hjälpa. Endast genom att erkänna för dig själv att du har ett problem kommer du att kunna ta itu med problemet. Försök att säga det högt för dig själv, ”jag har ett problem med mitt spelande” och känn efter hur det känns.
Trappa ner med Gratis Casinospel
Casinospel och särskilt Slots är ökända för att vara beroendeframkallande eftersom speltillverkare tillämpar särskilda psykologiska knep utformade för att skicka endorfiner (glädjesignaler) till hjärnan. Det går att likna spelproblem med nikotinberoende. Nikotinhaltig tobaksrök ger den nya rökaren en sinnesförhöjande nikotinkick. Kicken uppstår under en relativt kort period och minskar gradvis tills det att kroppens sug efter nikotin överstiger rökarens egna begär efter nikotinkicken. Rökaren kan måhända återfå en aningen starkare kick genom att öka sitt nikotinintag. Vid det laget har dock kicken till en större del bytts ut mot den tillfredsställande känslan av att stilla det kroppsliga behovet efter nikotin. Samma avtrubbande effekt förekommer då ett spelberoende har utvecklats. Den ursprungligt härliga endorfinkicken som framkallades av de spännande ljuden och de häftiga grafiska elementen ersätts slutligen av behovet till att stilla ett fysiskt begär. Vid detta lag rör det sig alltså inte längre om att spelaren fattar ett självmant beslut om att spela. Därför blir det ofta svårt att sluta rakt av. En bra metod som hjälper många att sluta röka är att gradvis minska antalet rökta cigaretter per dag. På samma sätt kan du trappa ned ditt spelande genom att fastslå en gradvis minskande spelgräns. Här kan att spela gratis online vara ett lämpligt hjälpmedel. Din självkontroll kanske sviktar men spelar du utan insättning riskerar du åtminstone inte din ekonomi.
Du är inte ensam
Det finns många människor som förstår din situation och som faktiskt kan hjälpa dig. Den mänskliga psykologin är vad den är – vi fungerar i stort sätt likadant allihop. Möjligheten är ganska stor att du kommer att hitta en grupp med anonyma spelare i närheten av där du bor. Plocka upp telefonen och prata lite. Det kan förändra ditt liv.
Hos casinon och pokerklienter på nätet kan du ofta sätta gränser för hur mycket du kan spela för. Du kan även be sidorna att blockera ditt konto så du kan skydda dig från att falla tillbaka i spelandet när du har det tufft.
Några referenser
Spelberoendes Riksförbund – Spelberoende.se
Spelinstitutet – Slutaspela.nu
Anonyma Spelberoende – GA-Sverige.se
Att spela om pengar kan vara en rolig hobby, men du vill inte riskera ditt välmående!
